ランニングタイツの効果？

普段のランニング用に、コンプレッションタイツをスポーツデポでとりあえずあまり深く考えずに購入。

着用してみると、圧迫感があって血行が悪くなるんじゃないか、と少し心配になった。最近こういうタイツを着用して走っている人をよく見かけるが、マラソンの中継を見ると一流のランナーでレース中に着けている人はみかけない。一体どういう効果があるのだろうか。

適度な圧力で締め付けることで、筋肉の揺れを抑えて疲労を軽減する効果がある。 また、心配になった血行については、足首→ふくらはぎ→太ももと段階的に圧迫力を変えることで、むしろ血流を良くするものもあるらしい。 

疲労を軽減する効果は確かにあるように感じる。先日、２０キロ走った時に着用したが、かなり久しぶりの２０キロだった割には、脚の疲労をあまり感じなかった。（どちらかというと、スタミナ切れのほうがきつかった。）最初は抵抗があった圧迫感も、使いなれてくると心地よい緊張感に変わってくる。また、ひざや腰をサポートするテーピングのような効果もあるらしいが、確かに、感覚的にはバネが強くなって衝撃をうまく吸収しながら走れているような気になってくる（心理的？）効果はあるかもしれない。