SOYJOYのピーナッツ味はタンパク質多いし、なかなか良さそう。

ソイジョイのピーナッツ、ダイエットに関心がある方には、ドライフルーツを使わず、糖質が低いこと、砂糖不使用ということが注目されているようだ。
私にとっては、いくつも種類があるソイジョイの中で一番タンパク質が多いのがポイント（１本あたり６．５グラム）。
タンパク質は代謝を高めるためにも大切だから、減量したい方にも良いのでは。
味も、余計な甘みがなくさっぱりしていて丁度良い。

タンパク質は２０種類のアミノ酸が結合してつくられるが、体内で十分な量を合成できず、栄養分として摂取しなければならないアミノ酸を、必須アミノ酸といって、人間の場合９種類あるという。ピーナッツには、その９種類の必須アミノ酸のうち、８種類が含まれているというから、なかなか優秀だ。

また、不飽和脂肪酸を多く含み、動脈硬化や高血圧を予防する効果が期待でき、他にも、ビタミン、ミネラルもバランス良く含まれている、抗酸化作用、コレステロールを減らす、記憶力アップ（ピーナッツに含まれる「レシチン」は神経伝達物質アセチルコリンを作り出し、脳の神経細胞の働きを活発にする。）等、さまざまな効果があるようだ。

ただ、ピーナッツは実はナッツではなく、「ナッツ類」だという。だから、今注目されているナッツダイエットの効果、ということにはならないそうだけど・・・